【講糖直播】運動醫學專家 教您打造個人運動計劃

2023/03/02講糖編輯部
您是不是常聽醫師或親朋好友叫您多運動!
也知道運動幫助控糖、控壓、維持體重等好處多多
但從來沒有運動過,總是不知道從何開始?
運動醫學專家將分享自身經驗,教您打造個人計劃!
特別邀請【聯新國際醫院 運動醫學科-吳易澄 醫師】與您線上對談,將分享常見的運動類型,幫您找到適合自己的運動!
  • 該怎麼分類不同的運動型態呢?
  • 怎麼做可以強化腳肌力不被歲月給打倒?
  • 沒有運動習慣,可以從什麼運動開始嘗試呢?
  • 如何維持運動習慣,把運動變成生活一部分?

【直播場次】

  • 3/16 (星期四) 20:00~21:00
  • 主題:運動醫學專家 教您打造個人運動計劃
  • 聯新國際醫院 運動醫學科-吳易澄 醫師
  • 快將直播加入通知:https://fb.me/e/M2N3pPs4



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吃益生菌可以降血糖?3個重點帶您正確補充益生菌
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部分研究顯示,補充益生菌可以輔助調控血糖,因此對於糖尿病病友來說,適量的補充益生菌,可以達到控制血糖的效果,但真正落實飲食、生活型態的調整才是不二法門。

定期做好血糖監測,才能真正了解自己身體的狀況,如果你還沒有適合的血糖機、試紙、或正在考慮更換,這裡有專業的選擇,讓您的血糖管理更安心。
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補充益生菌的好處

1.緩解便秘 2.增強人體免疫力

3.緩解腹瀉 4.輔助調控血糖

 

但是想吃益生菌...到底該吃多少分量才對?還要要吃多久才真正有效呢?

 

講糖編輯部