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雙腳刺麻酸痛？『足部健康』照護寶典 正面迎戰女性更年期！ 糖友重振雄風！ 醫師說我有糖尿病 該怎麼辦？ 吃偏方降血糖？？ 零食吃得巧 講糖幫您算好『一份醣』

教你怎麼吃

如何測量一份醣-2187-文章封面

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醣類食物藏鏡人-1114-文章封面
醣類食物藏鏡人
每天入口的食物，您能區分出它是否含有醣類嗎？還有明明喝了『沒有含糖』的紅豆湯，為什麼血糖還是變高呢？
糖尿病人的餐食需另外準備嗎？-1126-文章封面
糖尿病人的餐食需另外準備嗎？
當家中有人有糖尿病，是否餐食就要另外準備呢？糖友的三菜一湯要怎麼搭配比較好呢？
面對糖尿病飲食我感到很茫然-1128-文章封面
面對糖尿病飲食我感到很茫然
沒有根據的說法，無法讓您有效控制糖尿病。了解正確的糖尿病飲食觀念，減少錯誤觀念。
糖與醣，有什麼不一樣？-1135-文章封面
糖與醣，有什麼不一樣？
說到醣，常常有人會分不清楚指的是哪個醣，到底是「糖」還是「醣」？您分得出來他們的差別嗎？
糖尿病人可以吃柑橘類水果嗎？一份醣的柑橘類可以吃多少？
柑橘類富含4大營養價值，一份醣這樣吃不怕血糖飆！
講糖帶您看平常容易忽略掉的部分，教您估算對份量又補充營養！不同品種的柑橘類，一份醣該怎麼吃？
健康均衡飲食-1095-文章封面
擊敗7大飲食習慣地雷
日常生活壓力大，許多習慣都會造成血糖不穩定，如何避免錯的生活習慣與禁忌，才能讓血糖不輕易受影響？
以為洋菜凍、蒟蒻乾可以補充纖維量？您可能只吃進了一堆糖跟熱量！ 小心蒟蒻乾的高糖高鈉陷阱！
以為洋菜凍、蒟蒻乾可以補充纖維量？您可能只吃進了一堆糖跟熱量！
嘴饞時可以吃洋菜凍、蒟蒻乾嗎？快進文章看營養師3招，讓您安心享受美味的高纖點心！
膽固醇、三酸甘油脂超標！血脂過高的話，飲食該怎麼調整？想減油這樣吃
抽血報告血脂、膽固醇太高，外食時該怎麼吃比較好？
抽血報告裡，血脂的膽固醇、三酸甘油脂數值太高了，飲食該怎麼調整？
吃對方法，穀粉才能協助控糖！-2154-文章封面
吃對方法，穀粉才能協助控糖！
穀粉看似健康，卻隱藏4大高血糖陷阱
糖尿病人吃壽司的方法
糖尿病人怎麼吃迴轉壽司？控「醣」日式料理攻略
在吃迴轉壽司時要特別注意，因為平均一顆握壽司的含醣量在8至9克，吃四顆握壽司相當於吃了半碗的飯，所以在吃迴轉壽司時，建議用55搭配法，一半含醣一半部含醣，血糖才不會超標！
喝燕麥奶或豆奶取代牛奶可以嗎？
糖尿病人如何挑選牛奶種類？燕麥奶可以取代牛奶嗎？
牛奶含有優質蛋⽩質、豐富的鈣，豆奶含豐富的植物蛋白，燕麥奶提供的蛋⽩質較少，須與主食份量合併計算，這三者雖然名字都有「奶」字，營養價值成分卻大不同！糖尿病人飲用時更須小心是否攝取過多澱粉！
醣與糖有什麼不同？-2033-文章封面
醣類和糖類的差別？控制血糖應該減醣還是減糖？
醣類是身體能量的重要來源，需要經身體轉換才能吸收，血糖上升速度較慢，例如地瓜、米飯和玉米等；糖類則屬於精緻糖，身體吸收快，血糖上升速度也快，例如砂糖、黑糖、蜂蜜、冰糖和蔗糖等。
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