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雙腳刺麻酸痛？『足部健康』照護寶典 正面迎戰女性更年期！ 糖友重振雄風！ 醫師說我有糖尿病 該怎麼辦？ 吃偏方降血糖？？ 零食吃得巧 講糖幫您算好『一份醣』

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糖尿病人如何核心運動增加肌肉量？物理治療師教您作下肢核心運動

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體力較佳者運動建議，體力比較好能維持運動習慣的人，要達到多少運動量呢？
想維持運動習慣，一周該運動幾天？
運動選擇那麼多，該怎麼安排才容易維持習慣又能保持健康？建議有氧運動與肌力訓練同時進行，每週運動5到7天，一次30分鐘，一週共150分鐘。運動種類最好依自身喜好選擇，能夠維持下去最重要。
【講糖直播】運動醫學專家 教您打造個人運動計劃
【講糖直播】運動醫學專家 教您打造個人運動計劃
特別邀請【聯新國際醫院 運動醫學科-吳易澄 醫師】與您線上對談，將分享常見的運動類型，幫您找到適合自己的運動！
運動過後可以補充哪些食物呢？
運動過後可以補充哪些食物呢？
運動後容易抽筋，當出現低鈉現象時我需要補充運動飲料嗎？糖友在健身完可以喝乳清蛋白嗎？與運動後飲食有關的常見問題，快跟著講糖一起來看解答吧！
杜柏村醫師運動菜單，教您糖尿病人該如何運動？
醫師運動菜單大公開！親自示範讓您『瘦』用無窮
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減重也需要運動，這三種運動類型好處多，瘦身效果更加倍
減肥就要動，這三種運動類型好處多，瘦身效果更加倍
醫師說我的糖化血色素偏高又變胖，建議我要靠運動來減重…但減肥不是少吃就好嗎，為什麼還要運動?做什麼運動才可以變瘦呢？
糖尿病人做什麼運動比較能夠降低血糖呢？運動要注意哪些事？
糖友要做什麼運動比較能夠降低血糖呢？
適合糖友的運動有哪些？不同的運動期間測量血糖，會有什麼不一樣嗎？要注意什麼呢？和運動有關的常見問題，快跟著講糖一起來找解答吧！
運動對糖尿病人很重要嗎？糖尿病人運動的好處
認識糖尿病-運動常見問題
運動對身體的好，我們都知道，但為什麼運動對於糖尿病患者來說特別重要呢？對糖友來說，做多少運動量與次數才算足夠呢？講糖整理了與運動相關的常見問題，快一起來看解答吧！
糖尿病人能透過運動達到控制血糖
身體動一動，血糖動一動
運動為什麼可以改善血糖呢？做什麼運動來控糖效果最好？糖友最想知道的運動相關問題，講糖來解答！
運動可以幫助穩定血糖嗎？要怎麼知道適合自己的運動強度？
要怎麼知道我的運動有沒有效？3方法測量您的運動強度
相信糖友在血糖控制的過程中，都會被建議要規律運動，自己也很努力了，但為什麼還是沒有達到運動效果呢？或許是您的「運動強度」不夠喔！
有糖尿病的人，適合什麼運動呢？活動跟運動有什麼差別？告訴您有效的運動必備要素
我平常都有在運動，怎麼好像沒效果？糖友的運動處方4大要素
運動不僅可以減輕體重，維持身體健康，對於糖尿病患者來說，更能夠幫助降低血壓、控制血糖，但為什麼有人越運動越累但完全沒有成效？您有使用有效的運動處方嗎？一起來看看！
體力較差者，低負擔運動建議，臥床居多、體力欠佳的人，如何善用日常動作改善體力？
臥床居多，體力欠佳的人，如何善用日常動作改善體力
需長時間臥床、大多在居家環境活動的人，相對的體力也比較差，如果想要運動的話可以怎麼做呢？講糖體育課與陳亮伃物理治療師，一起來教大家如何居家運動！
體力好跟差，各自適合什麼樣的運動？講糖帶您了解自身體能，告訴您不同體力等級的運動建議
體力好跟差，各自適合什麼樣的運動？
我們都知道運動的好處非常多，可以幫助控制血糖、血壓或是體重，但是對某些糖友來說，卻常常因為不知道該做什麼運動，或是什麼運動適合自己，而導致很少運動！今天講糖體育課將帶著大家找出適合自己的運動處方喔！
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