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做到『這些事』 幫助戰勝高血壓 減重不再痛苦 迎接享『瘦』人生 吃偏方降血糖？？ 醫師說我有糖尿病 該怎麼辦？ 零食吃得巧 講糖幫您算好『一份醣』 雙腳刺麻酸痛？『足部健康』照護寶典

糖尿病生活照護

糖尿病人得流感可能比一般人嚴重，建議施打疫苗讓防護升級，告訴您流感疫苗懶人包

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吃胃藥會導致骨質疏鬆嗎？
吃胃藥會導致骨鬆嗎？
講糖帶您看骨鬆專家 家庭醫學科醫師 張軒睿醫師和糖尿病衛教師-林冠怡，分享胃藥會對身體造成什麼影響？
為什麼運動後需要放鬆肌肉？運動完想按摩、拉筋，可以怎麼舒緩保養？
運動後5個簡易方式放鬆肌肉！避免運動傷害和關節退化
運動完肌肉太過緊繃、痠痛，需要透過按摩及伸展以放鬆肌肉：1.滾筒按摩大腿前側2.滾筒按摩大腿外側3.滾筒按摩小腿4.伸展大腿前側5.伸展大腿、小腿後側
糖尿病人有氣喘應該什麼？控制氣喘的藥物也會影響血糖！
糖尿病人氣喘時使用類固醇，該如何控制血糖？
氣喘反覆發作時若使用類固醇藥物後，糖尿病人須做好3件事控制好血糖：1.增加監測血糖次數 2.規律使用降血糖藥物 3.維持正常規律生活
膽固醇過高，身體外觀會有什麼變化？高血脂的高危險群有哪些？
眼瞼下方出現黃斑瘤？務必留意可能膽固醇超標！
高血脂4大症狀為：1.眼睛黃斑瘤 2.關節處突起黃色瘤 3.膽固醇在肌腱沉積增厚 4.膽固醇在眼角迷環形沉積。但其實低密度脂蛋白若大於100，就已經屬於高膽固醇範圍，因此醫師建議不要等到有症狀才去就醫，定期檢查、及早治療才能保障身體健康。
災害發生後，如何避免血糖大起大落？糖尿病人災後注意事項
災害來臨血糖不穩？用這3招陪你度過艱難時刻
發生災害後除了血糖、血壓易受影響，也可能因為長時間待在避難所而靜脈栓塞、情緒不穩，因此內文中提供3個方法渡過難關。
更年期情緒起伏變好大，該如何調適暴躁與易怒等情緒困擾？
更年期情緒暴躁血糖容易失控！專家傳授3招安心渡過
在更年期後容易會有：失眠、暴躁、害怕一個人、恐慌症等情緒出現，同時也會讓血糖控制變得更困難，為了控制血糖與穩定更年期症狀，專家教你3招穩定情緒安穩血糖1.增加有氧運動2.減少咖啡因攝取3.維持理想體重。如果在生活上做了改變，還是不能掌握自己的情緒，可以諮詢身心科或精神科，進一步以藥物治療，或接受心理諮商。
做好居家環境整潔可以降低過敏原，減少氣喘發生
在生活中預防氣喘發作的3大重點！
有氣喘的人在生活中要注意下列3項，才能預防氣喘發作：1.過敏原容易誘發氣喘發作 2.改善居家環境清潔，可減少過敏原改善氣喘症狀 3.室內和室外的空氣汙染都會影響氣喘
內臟脂肪標準是多少？體脂肪、內臟脂肪、血脂肪有什麼差別呢？
專家帶你一次搞懂體脂肪、內臟脂肪有什麼不同！
脂肪可以分成三種，1.皮下脂肪位於皮下，有保暖的功用，使用身體組成方式測量2.內臟脂肪位於內臟周圍，使用身體組成方式測量3.血脂肪位於血管，需要透過抽血檢查
面對突發狀況災害隨身包如何準備？糖尿病人防災包檢查項目
天災到來！糖尿病人的防災包需要準備哪些東西？
災難發生時很容易緊張慌亂，若有事先預防跟準備，到時候較能從容應對。除了一般知道的防災包項目外，糖尿病人注意要多準備以下這幾項：1.防水背包或袋子 2.口服藥物 3.胰島素及針頭 4.血糖機及試紙 5.藥物及血糖紀錄 6.低血糖補給品 7.乾糧及包裝食物 8.外用藥膏
糖尿病人該如何準備好專屬的防災備品呢？遇到停電時，胰島素的處理方式
給糖尿病人的防災指南：災害來臨前您準備好了嗎？
台灣屬於地震、颱風較多的國家，預先準備好物品與措施，才能快速應對。尤其糖尿病人須備好糖尿病防災包，內容物包括：糖尿病藥物、血糖監測工具、低血糖備品、一般防災用品。防災包建議放在大門附近且陰涼處，避免胰島素變質。
杜柏村醫師分享糖尿病人面對高血壓該注意的各種狀況！
什麼是高血壓？專家帶你認識高血壓的原因及症狀！
高血壓會造成血管硬化，正常血壓為等於或小於120/80mmHg，當你的血壓達到130/80mmHg以上就是高血壓，但不是只要測到1、2次的130/80mmHg以上就代表你的了高血壓。想要準確的測量自己的血壓，最好就是在家中測量，在心情平穩不會緊張的時候測量的血壓是最準的。
如何察覺自己有無骨質疏鬆？一定需要看醫師治療嗎？
骨質疏鬆怎麼看？3招快速自我檢測
骨質密度檢查是判斷骨質疏鬆的常見方式，只要脊椎或髖關節有一項T值≦-2.5，就代表已經骨質疏鬆。自己在家可用這3招檢測骨質疏鬆：1.背靠牆時頭是否離牆面超過3公分 2.身高是否變矮超過4公分 3.是否經常駝背、腰酸背痛。
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