它們都叫「蕃茄」，但其實大蕃茄算「蔬菜類」，小蕃茄是「水果類」喔！
大和小的蕃茄含醣量差很多喔！糖友要注意吃小蕃茄別過量，水果含的糖分也是會影響血糖上升喔！
市面上常見的「蕃茄」它們算是六大食物的哪一類呢？
2020/03/20講糖編輯部 / 吳靜宜營養師
為什麼有的人說番茄是水果，有的人卻說是蔬菜呢？番茄有分成蔬菜類與水果類，因此如何認識不同種類的番茄才能正確吃。
蔬菜類的番茄：
1.牛番茄 2.黑柿番茄 3.粉柿番茄 4.桃太郎番茄
水果類的番茄：
1.聖女番茄 2.秀女番茄 3.金童番茄
糖尿病病友想吃番茄來果腹時，除了要辨別番茄的種類外，也要記得適量攝取，以免影響血糖。
參考文獻
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