糖友血壓控制不可輕忽！(影音)

2020/01/10講糖編輯部/范綱志醫師

高血壓是糖友常見的共病之一，足見控制好血壓對糖友來說多麼重要！高血壓初期症狀不明顯，因此平時的血壓自我監測也格外重要，那麼血壓的控制目標要維持多少才好呢？快來看看醫師怎麼說吧！

關鍵字： 高血壓、測量血壓、血壓藥、得舒飲食、血壓控制、血壓數值、腦中風、心衰竭、心肌梗塞、高血壓控制、高血壓症狀

推薦文章

腦中風、心肌梗塞，原來是動脈硬化造成的！來看看您有沒有出現這些警訊

2021/12/09講糖編輯部

文章重點

「我平時愛抽菸，血糖不穩定，前陣子又因為心肌梗塞裝了支架，難道這些都和動脈硬化有關聯嗎？」（延伸閱讀：心臟衰竭與糖友的距離）

動脈硬化是什麼？

動脈硬化也是動脈老化的現象，它會引起血管壁逐漸硬化，血流通過量變少，造成血液循環變差，甚至暫時停止流動。（延伸閱讀：認識糖尿病-併發症常見問題）

動脈硬化會對身體造成什麼影響？

身體各處的血管如果受到阻塞，就會造成難以回復的傷害，例如：

其中又以腦部、心臟及頸部這三處的動脈硬化更為危險，這些部位的動脈一旦阻塞，輕則影響生活品質，重則威脅生命。（延伸閱讀：糖友兩招教您控制心臟衰竭）如腦部阻塞就是腦中風，心臟就是心肌梗塞，實在不能輕忽。
當血管堵住各部位時，會對身體造成什麼影響？如腦中風、心肌梗塞、腎衰竭等

血糖也與動脈硬化有關嗎？

動脈硬化和胰島素阻抗及血糖波動大有關！

血糖不穩定會引起血管內皮細胞發炎，使得動脈內壁變得不穩定，增加血管壁動脈硬化的風險。（延伸閱讀：小心這些糖尿病前期警訊！）

另外，糖尿病病友容易合併有高血壓、血脂異常及代謝症候群，也會增加動脈硬化的風險。（延伸閱讀：糖尿病腎臟病變）

動脈硬化時的身體警訊

常常頭痛、頭暈，我該去看醫生嗎？動脈硬化可能會出現以下警訊：

如果這些症狀短暫時間就可以緩解或改善，則不必過度擔心，若是經常發生，或持續一段時間，就要保持警覺心，這也許是血管阻塞的警訊！（延伸閱讀：糖友當心喘腫累是心臟衰竭喔）

會加劇動脈硬化的４種生活習慣

糖友如何預防動脈硬化？

想要預防動脈硬化，簡而言之就是要維持健康生活型態。

包括控制血糖、血壓、血脂、戒菸、正常飲食、適度的釋放壓力、維持正常體重、養成規律運動的習慣。（延伸閱讀：糖友一定要戒菸嗎？）

俗話說「要活就要動」，糖友一定要定期追蹤、控制三高、培養健康生活型態，幫助防止動脈硬化找上門喔！（延伸閱讀：維持輕鬆正確的運動，讓身體更健康！）

關鍵字： 動脈硬化、戒菸、減肥、壓力、運動、高血壓、心臟、血管硬化、高血脂、血糖控制、心血管疾病、腦中風、心肌梗塞、腎衰竭、性功能障礙