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冬至湯圓怎麼吃？(影音)

2019/12/10講糖編輯部

"湯圓都是澱粉，我才不敢吃！"
"湯圓跟甜湯一起煮，吃了肯定血糖高！"

冬至吃湯圓又怕血糖高，糖友別再猶豫啦！只要掌握兩大絕招，湯圓開心吃，血糖也不失控！

關鍵字： 冬至、湯圓、紅白湯圓、芝麻湯圓




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慶冬至，吃湯圓心驚驚！
2018/12/18講糖編輯部／賈婷文 營養師

冬至吃湯圓，小小一顆含醣量可不少，一不注意也容易過量攝取，湯圓湯底的選擇也很重要，甜湯含糖高，也要注意其他含醣添加物、油蔥爆香湯頭鹹湯，油脂含量高。

到底要怎麼吃湯圓，才能血糖不飆高？各種湯圓可以吃多少？想喝湯底，多少量才不會亮紅燈？講糖實戰範例，教您聰明吃湯圓，血糖不飆高

慶冬至，吃湯圓心驚驚！_慶冬至吃湯圓心驚驚_懶人包_1218-1(1).png慶冬至，吃湯圓心驚驚！_慶冬至吃湯圓心驚驚_懶人包_1218-2(1).png慶冬至，吃湯圓心驚驚！_慶冬至吃湯圓心驚驚_懶人包_1218-3(1).png慶冬至，吃湯圓心驚驚！_慶冬至吃湯圓心驚驚_懶人包_1218-4(1).png慶冬至，吃湯圓心驚驚！_慶冬至吃湯圓心驚驚_懶人包_1218-5(1).png慶冬至吃湯圓心驚驚_懶人包_1218-6(1).png慶冬至，吃湯圓心驚驚！_慶冬至吃湯圓心驚驚_懶人包_1218-7(1).png慶冬至，吃湯圓心驚驚！_慶冬至吃湯圓心驚驚_懶人包_1218-8(1).png慶冬至，吃湯圓心驚驚！_慶冬至吃湯圓心驚驚_懶人包_1218-9(1).png慶冬至，吃湯圓心驚驚！_慶冬至吃湯圓心驚驚_懶人包_1218-10(2).png慶冬至，吃湯圓心驚驚！_慶冬至吃湯圓心驚驚_懶人包_1218-11(1).png慶冬至，吃湯圓心驚驚！_慶冬至吃湯圓心驚驚_懶人包_1218-12(1).png慶冬至，吃湯圓心驚驚！_慶冬至吃湯圓心驚驚_懶人包_1218-13(2).png慶冬至，吃湯圓心驚驚！_慶冬至吃湯圓心驚驚_懶人包_1218-14.png

 

講糖編輯部

 

關鍵字： 湯圓、冬至、元宵

冬至吃湯圓，長智要減糖
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