-白粥、白米和糙米，哪個GI比較低？-
-哪種吐司的GI指數比較低呢？
GI低一點，血糖上升慢一點，學會三招選擇低GI食物，讓你吃飽血糖也能控制好！
吃燕麥可以降血糖嗎？
2019/05/03講糖編輯部／賈婷文 營養師
降血糖偏方好多種，常聽說吃燕麥可以降血糖，這是真的嗎？為什麼我喝了燕麥飲，血糖不降反升呢？燕麥真的有效的話，吃多少量才對？
燕麥對糖尿病病友的6大好處
1.幫助控制體重
2.改善空腹與餐後血糖
3.改善糖化血色素
4.改善血脂肪
5.改善餐後胰島素反應
6.降低罹患心血管疾病風險
好處多多，糖友別忘了要控制份量喔！
講糖編輯部／賈婷文 營養師
