「疫情期間每天都有本土確診案例,想到就讓人感到緊張害怕,而且我也不敢隨便出門,每天待在家裡不知道該做什麼,我可以做些什麼來保護自己呢?有沒有什麼方法可以提升免疫力呢?」
新冠肺炎疫情期間,提醒大家不要過度慌張,記得勤洗手、戴口罩,減少不必要的出門,避免群聚並遵守防疫新生活運動,保護好自己喔!
防疫期間增加抵抗力的5個守則
1.均衡飲食,六大類食物都攝取足夠
2.充足的水分攝取,幫助廢物排除體外
3.維持規律運動,避免肌少症與衰弱
4.良好的睡眠習慣,增強身體免疫力
5.確保個人身心狀況,壓力無法負擔時記得尋求專業協助








參考文獻
TACD新冠肺炎防疫期間-給糖尿病友及家屬的居家防疫照護參考手冊
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防疫百寶囊 ─ 領藥篇
2020/02/26講糖編輯部
圖解防疫百寶囊 ─ 領藥篇
疫情期間領藥好辦法:
1.社區藥局
2.先電話問醫院
