糖尿病患牙口不好咬不動，只好隨便吃嗎？針對牙口不好的糖友，飲食上可以怎麼調整呢？牙口不好吃什麼？偏硬的全榖雜糧類怎麼吃？3妙招讓全榖雜糧更軟更順口！
1.熱：1杯糙米加1.5杯熱水
2.泡：至少泡30分鐘
3.油：添加少許植物油一起煮
關鍵字： 牙口不好、全榖雜糧
牙口不好的糖友，快將小撇步學起來！
1.加料軟化，增加嫩度
2.切斷筋絡，減少韌度
1.打：善用敲打工具
2.切：逆紋切肉
3.軟：水加蛋液和太白粉醃肉
4.醃：水果或是蔬菜醃肉
關鍵字： 牙口不好、肉類處理、蛋白質、肉、牙齒
