牙口不好咬不動，早餐習慣泡飲品來喝嗎？該怎麼備餐才能兼顧營養呢？講糖教您自製營養飲品，營養均衡又能補充膳食纖維喔！
1.食材均衡度
2.善用食物料理工具
3.烹調小技巧
關鍵字： 牙口不好、營養飲品
牙口不好的糖友，快將小撇步學起來！
1.加料軟化，增加嫩度
2.切斷筋絡，減少韌度
1.打：善用敲打工具
2.切：逆紋切肉
3.軟：水加蛋液和太白粉醃肉
4.醃：水果或是蔬菜醃肉
關鍵字： 牙口不好、肉類處理、蛋白質、肉、牙齒
