原來燉補藥材是醣類食物!

2021/03/05黃靖琇營養師/講糖編輯部

糖友您知道為什麼吃中藥會影響血糖嗎?原來部分中藥材也是含醣食物!例如常見的薏仁、蓮子、山藥、紅棗、龍眼乾,都是喔!

糖友吃中藥,這3點要注意:

1.部分中藥含醣,需注意份量

2.多參照包裝標示的含醣量

3.紀錄服用前後的血糖值

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關鍵字: 中藥燉補




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