攝取食物時，許多人總是說要減醣，但常常有人以為的醣是糖，以為只要喝飲料去糖，但裡面加了許多醣類配料，卻在事後說為什麼血糖一直降不下來呢？
1.糖類：屬於精緻糖，身體吸收快，血糖上升速度快
2.醣類：身體能量重要來源，需經過身體轉換才能吸收，血糖上升較糖類慢。
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