烤肉怎麼吃血糖才不失控?1張圖看懂一份醣食材份量!

2020/10/13講糖編輯部

烤肉您都吃什麼?烤玉米還是豬血糕?

糖尿病病友在控制血糖上,要注意醣類的攝取,才能減少血糖忽高忽低的狀況,烤肉有許多都是加工食品,因此含醣量都不少,因此在吃烤肉的時候,多選擇蔬菜並減少加工品,如果可以的話,請店家減少烤肉醬的量,吃烤肉也能不擔心血糖飆高。




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