含有膳食纖維營養標示怎麼看?

2020/10/12講糖編輯部

營養標示常看到碳水化合物中,會有膳食纖維,想要精確計算攝取量,是否要將膳食纖維也計算進去呢?

膳食纖維本身並不會造成血糖上升,因此不需要計算在碳水化合物總量中,假如看到包裝上,膳食纖維被包含在碳水化合物裡,記得要扣掉,膳食纖維長見於高纖飲品或食物中,下次如果去超商或超市時,買到無糖高纖豆漿時,可以看看它的營養標示唷!

含有膳食纖維營養標示怎麼看?-01-2036-AZ



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