低血糖症狀有哪些?

2020/10/12講糖編輯部

血糖降到多少才是低血糖呢?家中沒有血糖機,又該怎麼知道已經低血糖了?帶您快速認識低血糖及常見症狀:

1.低血糖的定義

2.低血糖常見的8大症狀

低血糖會有什麼症狀?

關鍵字: 低血糖症狀頭暈心悸冒汗手抖




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「我只要覺得嘴巴黏黏的,就知道血糖太高了,下一餐不吃就好!」糖友張阿姨總是憑感覺判斷血糖的高低,這樣真的可靠嗎?(延伸閱讀:血糖不穩是什麼原因造成的?該如何改善?)
別再亂猜了,定時量測血糖、認識高低血糖症狀,並了解如何正確處置,就能幫助控制血糖! (延伸閱讀:自我監測血糖新手教學)

要如何知道我的症狀是高血糖還是低血糖呢?

以下2大症狀在高低血糖時都有可能出現,快看該如何判斷您是高血糖還是低血糖!
  1. 頭暈:
    • 低血糖:當您突然覺得暈眩、甚至眼前一片黑、快昏倒時,這可能就是低血糖的症狀,需要立即補糖,待血糖回升後就會緩解
    • 高血糖:可能因血糖長期控制不佳,引發自主神經病變而有持續存在著的暈眩感
  2. 飢餓感:
    • 低血糖:突然發生的飢餓感,甚至可能手腳發抖、心悸、冒冷汗等,需要立即補糖,待血糖回升後就會改善
    • 高血糖:血糖無法當成能量使用,為了獲取能量供應身體運作,大腦會不斷下達飢餓的指令,如沒有上述低血糖症狀,建議驗血糖辨識是否真的血糖過高
血糖過低會讓身體處在危險的情況,若未立即處理可能危及到生命安全,當您的血糖低於70 mg/dL就會感到不舒服,建議立即補充15公克的精緻糖,像是方糖、一湯匙蜂蜜、120ml的可樂等,等待15分鐘後即會緩解,但若症狀未緩解,根據15法則需再處理一次,更詳細的處理方式可以參考延伸閱讀。 (延伸閱讀:要命的低血糖)

三多一少?一般高血糖常見的症狀有哪些?

「高血糖」最大的症狀就是「沒症狀」,血糖短時間內超出標準值,不會馬上有生命危險,身體不會像低血糖一樣設置高度警戒線,我們容易失去警覺心,直到血糖持續偏高一段時間後,容易出現以下2種症狀。
  1. 口渴、頻尿、容易飢餓:
    血液因葡萄糖太多變得濃稠,為了降低血液的濃稠度,腎臟會加快將糖排出的速度,因此會有多喝、多吃、多尿的現象
  2. 疲倦、無力或體重減輕:
    因腎臟加速將糖排出,身體得不到糖產生能量、會容易覺得累、體重減少,若時間持續太久也可能引起神經血管受到破壞
為了避免身體長期處在甜蜜蜜的環境,糖友要記得定時測血糖,當測到血糖偏高的時候,除了多補充水分,也要思考問題出在哪裡,時刻注意身體的變化,維持規律的生活與用藥習慣!
參考文獻:
  1. 中華民國糖尿病衛教學會(2020)。2020糖尿病衛教學會核心教材。臺北市:中華民國糖尿病衛教學會。
  2. 中華民國糖尿病學會(2018)。2018 糖尿病臨床照護指引。臺北市:社團法人中華民國糖尿病學會。
  3. 中華民國糖尿病學會(2022)。2022第2型糖尿病臨床照護指引。臺北市:社團法人中華民國糖尿病學會。
  4. Murphy ME, et al., Improving risk factor management for patients with poorly controlled type 2 diabetes: a systematic review of healthcare interventions in primary care and community settings. BMJ Open 2017;7:e015135. doi:10.1136/bmjopen-2016-015135