天冷想泡腳保暖，糖尿病人泡錯恐燙傷！3步驟學會泡腳小撇步！
2023/05/25講糖編輯部
糖尿病人泡腳不可不知的注意事項有哪些？
在寒冷冬天裡，用熱水泡腳保暖又舒服，但我有糖尿病適合泡腳嗎？ 因為以下2大原因，原則上不建議糖友用熱水泡腳！
- 足部感覺較不靈敏：糖友如果因長期高血糖出現神經病變現象，會降低腳的痛覺，可能無法察覺水溫過高而容易燙傷！
- 血液循環加快導致心臟的負擔加重：泡腳時血液循環增加，頭部血壓降低，可能有暈眩或暈倒情形，要特別留意避免跌倒！ (延伸閱讀：我的腳趾頭冰冷、蒼白、傷口好不了，是不是有「腳中風」呢？)
安心泡腳3步驟，保護糖友足部不受傷
糖尿病人適合使用電熱毯、熱水袋保暖腳嗎？
電熱毯、熱水袋雖是冬天常用的防寒裝備，糖友因末梢循環較差、對溫度感知較不敏感，容易因沒察覺到溫度過高燙傷足部，
不建議使用這些設備來保暖！
糖友在寒冷的冬天要禦寒，建議穿襪子保暖足部，快看3個挑選襪子的小技巧！
- 以棉襪為主
- 選擇襪帶不會太緊的，免得穿久造成循環不良
- 每天更換襪子、保持清潔
提醒
糖友冬天足部保暖以棉襪為主，若要泡腳，建議不要超過15分鐘，並隨時觀察雙腳外觀是否出現紅腫等異常狀況，以保護足部安全！
參考文獻：
- 社團法人中華民國糖尿病學會（2018）。2018糖尿病臨床照護指引。台北市：中華民國糖尿病學會。
- 社團法人中華民國糖尿病衛教學會（2018）。2018糖尿病衛教核心教材。台北市：中華民國糖尿病衛教學會。
- 靳燕芬、王婉璇、王碧華、黃子庭（2011）。糖尿病老人的足部照護。源遠護理，5(1)，60-65。doi:10.6530/YYN.2011.5(1).08
