要怎麼吃才能預防肌少症?
2019/06/10講糖編輯部
要怎麼吃才能預防肌少症?足夠營養素可拒絕肌少症,肌少症該如何均衡飲食及運動?
1.哪些人要注意肌少症
2.飲食不均衡的影響
3.比較肌少症飲食與糖尿病飲食
4.預防肌少症必備營養素及攝取建議量
5.預防肌少症的運動注意事項













參考資料:
1.衛生福利部國民健康署,國人膳食營養素參考攝取量修訂第八版
https://depart.femh.org.tw/dietary/2SERVICE/「國人膳食營養素參考攝取量」第八版總表(鈣、碘、維生素D、碳水化合物).pdf
2.https://www.hpa.gov.tw/Pages/
3.Detail.aspx?nodeid=544&pid=725
4.衛生福利部食品藥物管理署,食品營養成分資料庫(新版)
5.https://consumer.fda.gov.tw//
6. Food/TFND.aspx?nodeID=178&t=8&p=3
7.United States Department of Agriculture Agricultural Research Service
8.USDA Food Composition Databases
9.https://ndb.nal.usda.gov/ndb/
10.nutrients/index
講糖編輯部