高血壓的糖尿病病友，為什麼要養成規律運動習慣呢？
運動的4大好處：
1.紓解壓力 2.控制血壓
3.控制血糖 4.BMI控制在18.5~24
高血壓容易因壓力造成血壓升高與血糖不穩，因此運動作為緩解血壓的方式，對於高血壓的糖尿病病友來說是不錯的選擇。
何謂適當的運動：
1.適當的運動強度：
做到有點喘，不至於過喘，可以講話，但無法唱歌的狀態。
2.適當的運動頻率：
每周至少3次，循序養成每天運動的習慣
糖尿病人需要注意的數值？教您看懂檢驗報告！
2020/10/13講糖編輯部
想要控制好血糖，這些糖尿病數值您不可不知！有三高，要看什麼檢驗報告呢？怎們知道自己腎臟功能好不好？飯前飯後血糖，要控制在多少？
