明明已經喝無糖了，卻發現還是瘦不下來！到底是哪裡出問題呢？小心，錯誤的飲食迷思，可能讓您越減越肥。
1.吃水果取代蔬菜來補充纖維質可以嗎？ 2.玉米不是蔬菜嗎？每天吃很多，但怎麼越吃越胖 3.不吃精緻糖，我都喝無糖珍奶跟無糖拿鐵，應該沒問題了吧？ 4.為了飽足感，可以多喝湯嗎？ 5.聽說生酮飲食對減重超有幫助，我可以試試看嗎？
帶您一一看這些飲食迷思
參考資料：
1.肥胖100問(2019)，衛生福利部健康署,台灣兒科學會,台灣肥胖醫學會。
2.醣類計算-食品營養圖鑑(2016)，台北，社團法人中華民國糖尿病衛教學會。
關鍵字： 減重、飲食、減重迷思、飲食控制
講糖隨堂考，答案是多少？
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