糖胖症減重，兩招做起！

2020/01/15講糖編輯部/鄭畬方醫師

糖尿病加上肥胖，形成糖胖症，而糖胖症對健康影響大，容易造成脂肪肝、高血壓、高血脂與心臟病，還會造成膝關節的退化。透過減重，就能帶來許多好處。

1.減輕體重的5%，就能改善抽血數據

2.減輕體重的10%，就能改善心腎功能

健康減重2大招

1.飲食：飲食均衡、低熱量飲食、吃對時間與吃對順序

2.運動：把脂肪轉為肌肉，達到減重目的

關鍵字： 糖胖症、減重、飲食、藥物、運動

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您知道要控制血糖，但您有注意自己的體重是否標準嗎？
糖胖症是什麼？
當有糖胖症時，除了對我們的身體造成罹患惡性腫瘤、心血管疾病機會大大提升外，還有哪些健康的威脅呢？
講糖帶您看控糖專家【瑞東診所-杜柏村院長】和糖尿病衛教師-林冠怡，一起與您分享糖胖症對健康的風險，更告訴您該如何有技巧的控制體重！

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