有些家長，認為家中孩童還在成長期，因此並沒有節制兒童的飲食，常常會造成小孩過胖，以為只要等他長大，就能擺脫肥胖身材，但小心，如果從小就養成錯誤的飲食習慣，一時半刻很難導正，因此家長要及早為家中兒童安排減重計畫。
當家中兒童過胖，該如何協助他們減肥呢？
1.認識食物分類 2.良好的飲食習慣
3.培養運動習慣 4.維持充足睡眠
參考資料：行政院衛生署兒童及青少年肥胖定義（BMI標準）
關鍵字： 減重、兒童、減肥、飲食、運動
講糖隨堂考，答案是多少？
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