端午節吃粽子，要怎麼吃才能無負擔呢？粽子內含糯米是屬於高GI的食物，GI是指升糖指數，高GI食物容易造成血糖飆升，因此糖尿病病友想吃粽子又不想血糖飆高，該如何吃才能減少血糖暴升呢？
糖尿病安心吃粽子，先了解以下這3點
1.了解粽子類型，南北粽製作差義
2.粽子淋醬的差別
3.甜粽有沒有包餡就差很多
糖友怎麼吃粽子，5個小秘訣教您安心吃
您算對了嗎？
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答案就是：13份醣
（肉粽1顆4份醣 + 鹼粽2顆4份醣 + 甜粽1顆5份醣 = 13份醣）
『醬』吃可以嗎？
2022/06/01講糖編輯部
專家節日怎麼過？端午吃粽撇步大公開！
其實粽子本身調味就夠了？很多醬料都含有鈉鹽嗎？讓人誤以為健康的地雷食物有哪些呢？
想要開心過節又不想造成腎臟負擔嗎？快進影片看醫師的詳細說明！
講糖隨堂考，答案是多少？
正確答案為：B. 否
您答對了嗎？
