想要好好運動，但發現有需多觀念好像不是哪麼正確，有的人說飯前運動效果好，但也有人說其實飯後再去運動才對，到底要選擇飯前還是飯後呢？
還有，每天運動對身體真的有幫助嗎？聽說運動可以降血糖，但我運動後好像血糖又更高！
這些的運動疑惑，幫您一一釐清。
講糖編輯部／陳亮伃物理治療師
關鍵字： 運動、新冠肺炎、防疫
糖友 做好核心運動增加您的肌肉量，穩住下肢，避免發生跌倒！
今天復健師帶糖友一起作下肢核心運動
記得每天作可以增加自己下肢核心喔！
關鍵字： 運動、講糖體育課、下肢核心運動、核心運動、肌肉、肌肉訓練
