不管您是否為外食族，想要控制體重，要學會看食物的營養標示，才能精準算出自己是否攝取過量的熱量。碳水化合物，它也是影響血糖最重要的成分，從學會看營養標示，了解吃入口的食物，是否已經超過您的一日所需的量。
市面上常見的糖醇是否也都是碳水化合物？
含有糖醇的營養標示要怎麼看？
膳食纖維是否也該計入碳水化合物之中？
我們一起來幫阿糖伯看看這份營養品有幾份醣？
講糖編輯部
關鍵字： 營養標示、營養、標示、糖醇、膳食纖維、計算、碳水化合物
