慶冬至,吃湯圓心驚驚!

2018/12/18講糖編輯部/賈婷文 營養師

冬至吃湯圓,小小一顆含醣量可不少,一不注意也容易過量攝取,湯圓湯底的選擇也很重要,甜湯含糖高,也要注意其他含醣添加物、油蔥爆香湯頭鹹湯,油脂含量高。

到底要怎麼吃湯圓,才能血糖不飆高?各種湯圓可以吃多少?想喝湯底,多少量才不會亮紅燈?講糖實戰範例,教您聰明吃湯圓,血糖不飆高

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講糖編輯部

 

關鍵字: 湯圓冬至元宵




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