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冬令進補－我有血糖問題，可以吃燉補嗎？

2018/11/14講糖編輯部／林依婷 營養師

冬令節氣，依造習俗都要進補一下，但是血糖容易變高的糖尿病病友，想要進補也要懂得怎麼吃，一般市售的薑母鴨、羊肉爐雖然在營養標示上，醣類含份看似不高，其實很多您未注意的隱藏陷阱在裏頭，如何安心吃與選對食材呢？

健康進補3步驟

1.辨識哪些食材為醣類

2.瞭解食物份量和代換方法

3.食材搭配


學會怎麼搭與代換，冬令進補，也不怕血糖再飆高。

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講糖編輯部／林依婷 營養師

關鍵字： 冬天、進補、進補食物、火鍋料




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關鍵字： 養生、冬天進補、調味料、火鍋料

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