為什麼糖尿病病人的口腔清潔這麼重要？
研究顯示，糖友嘴巴裡的細菌種類其實跟一般人差不多，但
抵抗細菌的免疫能力較差，血糖的最終代謝產物(AGEs)也容易在微血管壁堆積，因此牙齦和黏膜會比一般人更容易發炎，進一步產生牙齦炎、牙周疾病等。
(延伸閱讀：出現口臭竟然不是因為上火嗎？幫助解決口臭的3大方法！)
根據美國牙醫協會（American Dental Association,ADA）指出，糖尿病病人容易出現以下
十大口腔病變，千萬不能忽視平時牙痛的警訊！
- 牙齦炎及牙周疾病
- 味覺異常
- 牙齒動搖
- 口乾及唾液腺功能不全
- 易被細菌、病毒、黴菌感染
- 扁平苔蘚
- 齲齒
- 根尖囊腫
- 難以裝戴義齒
- 口腔灼熱症候群
更有研究顯示，牙周的發炎物質會增加胰島素的阻抗，有慢性牙周炎的糖友，可能反過來造成血糖不容易控制，陷入糖尿病與牙周炎惡性循環的狀況。
因此糖友特別需要正確刷牙並搭配潔牙工具的使用，可以幫助減少口腔疾病的發生，也有助於糖尿病的控制。
為什麼醫師建議我使用牙間刷？該怎麼挑選呢？
年紀較大或有牙周病的糖尿病病人，可能會因為牙齦萎縮而造成牙縫變大。除了牙刷外，也建議養成使用牙間刷的習慣，才能將口腔清潔乾淨！挑選牙間刷也有以下4個小秘訣！
- 牙間刷大小： 選擇的標準是能夠輕易放進牙縫的最大尺寸，放進去牙縫後，應該感覺有點緊但又不能太緊，否則會傷害到牙齦
- 刷頭與握柄之間堅固，不易脫落
- 刷頭上的鋼絲不易折斷
- 握柄防滑好握
牙間刷該如何使用呢？
- 使用頻率：每天至少使用1次
- 使用方式：沾含氟牙膏後，將牙間刷輕輕放進牙縫，並仔細清潔
- 更換頻率：2個禮拜更換一次
那我需要使用牙線嗎？
由於刷牙不容易清除牙縫間的食物殘渣和細菌，只有搭配牙線一起使用，才能有效去除牙菌斑，常保口腔健康。
牙線有分成含蠟和無蠟兩種！
- 含蠟：上蠟是為了讓牙線更加滑順。適合牙縫較緊密的人使用
- 無蠟：如果牙縫過於緊密，無蠟牙線的細小分絲可能會不慎卡在牙縫中導致發炎。建議對蠟的味道敏感或牙縫比較不密的人選擇
臨床研究顯示兩者的潔牙效果相似，可以依照個人使用的習慣選擇。
糖尿病病人不僅要控制好血糖，也要養成良好的口腔保健習慣，平時記得使用牙線與牙間刷清潔牙縫、3-6個月定期口腔檢查，不僅能幫助維持血糖穩定度，口腔疾病也比較不會找上您！
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長期高血糖易造成牙周病？3點幫助糖尿病人照護好牙齒
2021/05/05講糖編輯部
糖尿病人的血糖過高，比較容易造成牙周病，為了避免牙周病變，必須養成良好的刷牙習慣！糖友們的刷牙方式正確嗎？牙線有用對方法嗎？
快跟著講糖正確照顧牙齒：
