| Q1：甲狀腺亢進是不是可以吃高麗菜、蘿蔔、花菜、黃豆、青豆？但網路上又說不能吃，連豆漿、牛奶、海鮮也不能？有甲狀腺亢進究竟什麼可以吃，什麼不可以吃？ |
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雖然研究發現高麗菜、蘿蔔、花菜等十字花科蔬菜中所含的硫氰化物，大量攝取會影響甲狀腺結節增生，但
只要避免每天、每餐大量的攝取就不會超過建議攝取量！
- 十字花科蔬菜：一餐不到半碗少量的吃
- 豆漿、牛奶：一天飲用不超過500cc
- 海鮮：一天攝取1-2兩以內
只要注意上述食物的進食量，就不會超過每日150微克的碘建議攝取量，即使是甲狀腺亢進的患者也能安心吃喔。
*每個人的狀況不同，建議與醫師或營養師確認。
| Q2：吃海帶不是對甲狀腺好嗎？為什麼有些資料說不可以吃？ |
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「碘」是人體製造甲狀腺荷爾蒙的主原料，而甲狀腺荷爾蒙會影響身體的新陳代謝率。如果長期碘攝取不足，可能出現甲狀腺腫大、疲勞、變胖、水腫等甲狀腺功能低下的症狀。
不過，如果是甲狀腺機能亢進階段或自體免疫甲狀腺疾病的患者，因甲狀腺激素已經過多，再多吃碘，會造成甲狀腺不堪負荷，需要注意少吃海帶、海鮮等含碘量較高食物。
*每個人的狀況不同，建議與醫師或營養師確認。
| Q3：有甲狀腺結節的話飲食要注意什麼呢？有什麼要忌口的？ |
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甲狀腺結節可分為良性和惡性，是長在皮膚下面摸的到的腫塊。有些甲狀腺結節會長出能分泌甲狀腺荷爾蒙的良性瘤，導致甲狀腺亢進，特別注意若良性瘤持續長大，變成癌細胞的機率就會增加，此時需要再進一步做超音波檢查進行診斷。
如果有甲狀腺機能亢進或甲狀腺開刀後吃放射性碘，才需要配合低碘飲食，並與營養師討論如何避免大量攝取含碘量高的食物和飲料，若沒有這些情況則不用刻意忌口。
*每個人的狀況不同，建議與醫師或營養師確認。
| Q4：如果是甲狀腺良性結節，血糖稍高應該不用忌口吧？ |
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甲狀腺良性結節，不用刻意限制攝取含碘量高的食物和飲料。但如果發現血糖稍高，例如空腹血糖介於100-125mg/dL之間，或是糖化血色素介於5.7%-6.4%，都被歸為糖尿病前期。
糖尿病前期者，進行飲食控制、規律運動，能避免糖尿病的發生率高達50%以上，想要穩定控制血糖，關鍵在於均衡飲食且學會調節醣類食物攝取量，千萬別因為血糖只是稍高而鬆懈、暴飲暴食喔！
*每個人的狀況不同，建議與醫師或營養師確認。
哪種運動不適合甲亢？
2023/03/22講糖編輯部
我被診斷出甲狀腺亢進後，覺得應該要更注意身體健康
想到運動對身體很好，決定開始好好培養運動習慣！但上網查資料卻發現甲亢不能隨便運動？
那得了甲狀腺亢進到底要怎麼運動才對身體好？
講糖帶您看彰化基督教醫院 內分泌新陳代謝科-鄭畬方醫師和糖尿病衛教師-林冠怡，分享甲狀腺亢進運動注意事項！
