災後的注意事項
發生災害後，除了血糖、血壓要注意之外。
另外也請注意小心受傷感染、記得保持適度運動、注意身心平衡。
根據日本的災後經驗，很多人會被釘子刺傷，或是手指受傷。
所以大家要小心受傷感染。
另外，在災難發生後，因為會有很多人共用一個小空間，所以坐著跟躺著的時候也會變多。
這時候深部靜脈栓塞(Deep Vein Thrombosis)的機會也會變大，所以就像搭飛機一樣，一定要定時就讓身體動一動。
另外脫水也會使得深部靜脈栓塞(Deep Vein Thrombosis)的風險增加，所以也請記得保持水分充足。
遇到災難的時候，除了可能有恐懼感、害怕感，甚至可以會因為心愛的人發生意外事故，產生對自己的罪惡感。
而在避難所的人，不一定都會明顯地表達自己的情緒。
況且醫療團隊忙著急重症的急救，身心問題的關注度會較少。
請注意自己的身心狀況，必要時請救協助。
總結：
要避難的時候，請記得防災包的檢查項目。
災後避難的時候，也請注意有沒有傷口、適度的運動、身心的健康。
資料來源：鹿港基督教醫院內分泌暨新陳代謝科 莊武龍醫師
