運動前：若血糖太低（<70mg /dL）需要先處理低血糖，之後依照您運動的時間和強度，適量補充點心。若血糖太高(>250mg/dL)有可能會誘發酮酸血症，則不建議運動。
運動中：需要隨時注意自己的身體狀況，若有低血糖症狀則需補充適量醣類，建議可以隨身帶著糖果或小餅乾以防萬一。
運動後：要注意在劇烈運動或高強度後可能會出現「延遲性低血糖」，因為在運動後，胰島素敏感度會增加，導致血糖下降，此情況發生的時間可能是在運動後的幾個小時內， 也可能經過12 - 24 小時才發生，所以在此類運動後需補充適量米飯、地瓜等澱粉或水果的醣類及豆魚蛋肉類蛋白質。
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糖友 做好核心運動增加您的肌肉量，穩住下肢，避免發生跌倒！
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