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一份醣零食-樂事波樂香烤肋排口味洋芋片

2021/12/14講糖編輯部
鹹香又爽脆的洋芋片，一片接著一片，雖然知道熱量很高，但總讓人停不下來。糖友吃時候還要特別注意含醣量喔！吃太多，一不當心，血糖就飆升！
講糖一份醣零食-樂事波樂香烤肋排口味洋芋片

一、一包幾份醣

常見的一份的包裝，碳水化合物約有35.2公克，大約2.3份醣，約等於半碗多的白飯。
樂事波樂香烤肋排口味洋芋片-營養標示

二、一份醣是多少

本次測量工具，電子秤與標準碗、盤子。
醣量量測工具
單位：公克 樂事波樂香烤肋排口味洋芋片 一份醣換算
零食重量 27 100
碳水化合物 15 55
15公克的碳水化合物為一份醣，重量約27公克，約標準碗1碗左右。
講糖一份醣零食-樂事波樂香烤肋排口味洋芋片

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