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一份醣零食-迷你新貴派(花生)

2021/12/14講糖編輯部
偶爾嘴饞想吃一些小零食，選擇迷你包裝就可以多吃一點了嗎？迷你新貴派添加了花生醬和巧克力，切勿因為體積小就以為可以多吃幾塊，學會看懂一份醣才能有效控血糖。
講糖一份醣零食-迷你新貴派(花生)

一、一包幾份醣

常見的一小包，裡面裝有一塊迷你新貴派，碳水化合物為5.2公克，大約0.34份醣，若吃三包，約等於1/4碗白飯。
講糖一份醣零食-迷你新貴派(花生)

二、一份醣是多少

本次測量工具，電子秤與標準碗、盤子。
醣量量測工具
單位：公克 迷你新貴派（花生） 一份醣換算
零食重量 28.3 100
碳水化合物 15 53
15公克的碳水化合物為一份醣，重量約28.3公克，約可以吃三塊左右。
講糖一份醣零食-迷你新貴派(花生)

關鍵字： 零食、一份醣、一份醣零食、一份醣測量工具、營養標示、醣量、醣類、醣份、新貴派、迷你新貴派、新貴派花生




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