一份醣零食-迷你桶曼陀珠綜合水果口味

2021/12/14講糖編輯部

家裡常見的迷你曼陀珠，有各種口味，份量這麼小，影響血糖應該不會太大吧？小心喔！小小一顆含醣量可不低，來看看您是否吃過量了。

一、一條幾份醣

常見的一小條包裝有5顆，碳水化合物為9.3公克，大約0.6份醣，約等於八分之一碗白飯。

二、一份醣是多少

本次測量工具，電子秤與標準碗、盤子。

單位：公克迷你桶曼陀珠綜合水果口味一份醣換算
零食重量	16.11	100
碳水化合物	15	93.1

15公克的碳水化合物為一份醣，重量約16.11公克，約7顆（1條又2顆）左右。

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