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一份醣零食-貝納頌三合一咖啡(經典拿鐵)

2021/12/14講糖編輯部
香濃的即溶咖啡，不但好喝又提神，是下午茶的好選擇。但要注意份量喔，喝太多可能導致血糖過高。來了解一包即溶咖啡的含醣量吧！
講糖一份醣零食-貝納頌三合一咖啡(經典拿鐵)

一、一包幾份醣

常見的一份的包裝，碳水化合物約有18公克，大約1.2份醣，約等於四分之一碗白飯。
講糖一份醣零食-貝納頌三合一咖啡(經典拿鐵)

二、一份醣是多少

本次測量工具，電子秤與標準碗、盤子。
醣量量測工具
單位：毫升 / 公克 貝納頌三合一咖啡(經典拿鐵) 一份醣換算
零食重量 125 100
碳水化合物 15 12
15公克的碳水化合物為一份醣，若加入150毫升的熱水沖泡成一杯後，喝下125毫升為一份醣，若全部喝完則喝下1.2份醣。
講糖一份醣零食-貝納頌三合一咖啡(經典拿鐵)

關鍵字： 零食、一份醣、一份醣測量工具、營養標示、醣量、醣類、醣份、貝納頌、三合一咖啡、拿鐵咖啡、拿鐵、一份醣零食




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