一份醣零食-真魷味紅燒口味

2021/11/16講糖編輯部

台灣常見零食之一「真魷味」，甜甜鹹鹹的，一不小心就越吃越多，想吃又怕血糖不穩，我們來為您分析一包含有多少份量的醣，以及一份醣的「真魷味」大概是多少！

一、一包幾份醣

常見於超商的包裝，依據包裝所寫，一份20公克，碳水化合物約有14.9公克剛好逼近一份醣，整包為3份，吃下一整包真魷味就吃了3份醣，約八分滿的飯。

二、一份醣是多少

本次測量工具，電子秤與標準碗、盤子。

單位：公克真魷味一份醣換算
零食重量	20.2	100
碳水化合物	15	74.4

實測20公克的真魷味，約一平碗的量！

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