桂香珍魚喫茶套膳
營養師小叮嚀： 建議將白米飯改為五穀飯，以增加纖維量。
鹽烤鯖魚套餐
營養師小叮嚀：
鯖魚富含W-3脂肪酸，是良好油脂來源，有助調節血脂；再搭配全穀飯及兩份青菜，好纖多多，營養滿點；唯一的叮嚀是鹽烤魚或者魚皮有較多鹽分，建議剝除不吃，可以減少鹽份攝入。
鹽烤鮭魚定食
營養師小叮嚀：
建議鮭魚尾端油脂過高，留尾部三分之一 與他人分享或晚餐搭配低脂肉類吃。
清蒸樹子鱈魚
營養師小叮嚀：
※ 鱈魚為深海魚類，富含EPA、DHA等有益的魚油。
※ 沾料含油和鈉量高，建議不要沾醬料。
牛肉湯麵含醣量有多少呢？
2020/05/05講糖編輯部
牛肉麵＋燙青菜
營養師小叮嚀：
紅燒牛肉湯以瘦肉為主，麵條相當於1又4分之一碗飯的醣量及牛肉有3.5份肉類，可依照個人建議量食用。
紅燒湯麵（素食）
營養師小叮嚀：
豆包稍微先炸過，但吃起來仍十分軟嫩，湯頭清甜不會油膩，加上青菜和蘿蔔的蔬菜量很夠，熱量仍不超過500大卡！
紹子麵＋青菜湯＋滷蛋＋小菜（豆干小魚）
營養師小叮嚀：
此餐食屬清淡少油，不論加點燙青菜或青菜湯一份，供應的青菜份量足夠！
什錦麵＋小菜
營養師小叮嚀：
此湯頭特別採用似日式豚骨拉麵的白色高湯，所以多估算一份動物油，也是有膽固醇的喔！
