糖尿病患者該如何作好足部照護呢？
- 水溫：每日使用溫水與溫和的肥皂清洗足部，避免浸泡足部。清洗乾淨後以柔軟毛巾擦乾，尤其要小心擦乾趾縫。
- 檢查足部外觀：每日自行檢查足部與腳趾二次，看是否有龜裂、外傷、水泡、發紅、腫脹、長繭甚至是感染跡象；若行動受限可在地板上放鏡子來檢查腳底。
- 檢查足部是否皮膚乾燥：必要時塗抹乳液以滋潤足部，但要避開趾縫。
- 定期修剪趾甲：腳趾甲應平直橫向修剪，不要剪得太深，再以銼刀將尖銳的角都磨平。
- 避免傷害足部的活動，例如：赤腳走路、將足部暴露在高溫下。
- 注意襪子材質：穿著純棉材質襪子、不過於緊繃的襪子或是無凸起縫線的厚襪。
- 注意鞋子寬度：穿著寬頭鞋子，使腳趾得以活動；有足部變形情況時，可能需穿著加寬或加深鞋子，嚴重者可能要訂作特殊鞋；穿新鞋不要一下穿太久，要花時間慢慢適應；有神經病變或有發紅、溫熱、長繭等現象，應穿著走路鞋或運動鞋，以緩和足部壓力。
- 穿鞋前，檢查鞋內是否有破損或銳邊，或可能讓皮膚受傷的異物。
- 一年至少進行一次詳細足部檢查。
- 為了預防糖尿病足部問題發生，應戒菸、控制血糖及血壓。有症狀的周邊血管疾病應做結構式的運動治療，必要時需進行血管重建手術。
糖尿病患者易有足部潰瘍問題，應早期防治以免不幸的發生，因為一旦有傷口或截肢病史，再度發生潰瘍機率將大大的提升；在此提醒糖尿病患者一定要每天好好寶貝雙足，才能邁開大步勇往直前。
足部護理 預防潰瘍
- 使用溫水清洗
- 選擇純棉襪子
- 穿著寬頭鞋
- 腳趾甲平直橫向修剪
講糖編輯部／楊惠美衛教師
天冷想泡腳保暖，糖尿病人泡錯恐燙傷！3步驟學會泡腳小撇步！
2023/05/25講糖編輯部
糖尿病人泡腳不可不知的注意事項有哪些？
在寒冷冬天裡，用熱水泡腳保暖又舒服，但我有糖尿病適合泡腳嗎？ 因為以下2大原因，原則上不建議糖友用熱水泡腳！
- 足部感覺較不靈敏：糖友如果因長期高血糖出現神經病變現象，會降低腳的痛覺，可能無法察覺水溫過高而容易燙傷！
- 血液循環加快導致心臟的負擔加重：泡腳時血液循環增加，頭部血壓降低，可能有暈眩或暈倒情形，要特別留意避免跌倒！ (延伸閱讀：我的腳趾頭冰冷、蒼白、傷口好不了，是不是有「腳中風」呢？)
安心泡腳3步驟，保護糖友足部不受傷
糖尿病人適合使用電熱毯、熱水袋保暖腳嗎？
電熱毯、熱水袋雖是冬天常用的防寒裝備，糖友因末梢循環較差、對溫度感知較不敏感，容易因沒察覺到溫度過高燙傷足部，
不建議使用這些設備來保暖！
糖友在寒冷的冬天要禦寒，建議穿襪子保暖足部，快看3個挑選襪子的小技巧！
- 以棉襪為主
- 選擇襪帶不會太緊的，免得穿久造成循環不良
- 每天更換襪子、保持清潔
提醒
糖友冬天足部保暖以棉襪為主，若要泡腳，建議不要超過15分鐘，並隨時觀察雙腳外觀是否出現紅腫等異常狀況，以保護足部安全！
參考文獻：
- 社團法人中華民國糖尿病學會（2018）。2018糖尿病臨床照護指引。台北市：中華民國糖尿病學會。
- 社團法人中華民國糖尿病衛教學會（2018）。2018糖尿病衛教核心教材。台北市：中華民國糖尿病衛教學會。
- 靳燕芬、王婉璇、王碧華、黃子庭（2011）。糖尿病老人的足部照護。源遠護理，5(1)，60-65。doi:10.6530/YYN.2011.5(1).08
