您是不是也曾經有過這些經驗呢?
某天突然想到要剪腳指甲的時候,才發現我腳上有好多小傷口
去年打掃時不小心腳去踢到有傷口了,竟然都沒有感覺?
上次才聽說鄰居老陳腳上的小傷口,不理它後竟潰爛到發臭要住院治療!
其實每天只要花3分鐘,做好幾件事就能保護雙腳
- 挑選鞋子
- 挑選襪子
- 足部塗擦乳液方式等等,還有更多內容就讓
講糖帶您看高雄醫學大學附設醫院 神經內科-趙雅琴醫師和糖尿病衛教師-林冠怡,分享糖友該如何1分鐘自我足部檢查,原來這些小細節都需要注意!
高血糖會影響傷口癒合,小傷口處理不好也會造成大風險!快進文章了解如何自我照護足部傷口?
(延伸閱讀:足部有傷口,怎麼照護才安全?)
天冷想泡腳保暖,糖尿病人泡錯恐燙傷!3步驟學會泡腳小撇步!
2023/05/25講糖編輯部
糖尿病人泡腳不可不知的注意事項有哪些?
在寒冷冬天裡,用熱水泡腳保暖又舒服,但我有糖尿病適合泡腳嗎? 因為以下2大原因,原則上不建議糖友用熱水泡腳!
- 足部感覺較不靈敏:糖友如果因長期高血糖出現神經病變現象,會降低腳的痛覺,可能無法察覺水溫過高而容易燙傷!
- 血液循環加快導致心臟的負擔加重:泡腳時血液循環增加,頭部血壓降低,可能有暈眩或暈倒情形,要特別留意避免跌倒! (延伸閱讀:我的腳趾頭冰冷、蒼白、傷口好不了,是不是有「腳中風」呢?)
安心泡腳3步驟,保護糖友足部不受傷
糖尿病人適合使用電熱毯、熱水袋保暖腳嗎?
電熱毯、熱水袋雖是冬天常用的防寒裝備,糖友因末梢循環較差、對溫度感知較不敏感,容易因沒察覺到溫度過高燙傷足部,
不建議使用這些設備來保暖!
糖友在寒冷的冬天要禦寒,建議穿襪子保暖足部,快看3個挑選襪子的小技巧!
- 以棉襪為主
- 選擇襪帶不會太緊的,免得穿久造成循環不良
- 每天更換襪子、保持清潔
提醒
糖友冬天足部保暖以棉襪為主,若要泡腳,建議不要超過15分鐘,並隨時觀察雙腳外觀是否出現紅腫等異常狀況,以保護足部安全!
參考文獻:
- 社團法人中華民國糖尿病學會(2018)。2018糖尿病臨床照護指引。台北市:中華民國糖尿病學會。
- 社團法人中華民國糖尿病衛教學會(2018)。2018糖尿病衛教核心教材。台北市:中華民國糖尿病衛教學會。
- 靳燕芬、王婉璇、王碧華、黃子庭(2011)。糖尿病老人的足部照護。源遠護理,5(1),60-65。doi:10.6530/YYN.2011.5(1).08