做好10件事,預防截肢的風險!

2023/01/30講糖編輯部
周邊神經病變可以提早預防不要發生嗎?
若已經有周邊神經病變,怎麼做可以避免惡化、甚至截肢失能的風險?
原來與這些10件事息息相關?您千萬不要忽略啦!
講糖帶您看高雄醫學大學附設醫院 神經內科-趙雅琴醫師和糖尿病衛教師-林冠怡,分享10件糖友該注意的事,保護您的足部健康!


當腳不小心受傷了,怎麼正確照護才不會惡化甚至導致截肢呢?快進文章了解如何一天花3分鐘來照顧我們的雙腳呢?(延伸閱讀:3分鐘足部保養 遠離截肢!)



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天冷想泡腳保暖,糖尿病人泡錯恐燙傷!3步驟學會泡腳小撇步!
2023/05/25講糖編輯部
「天氣越來越冷,泡腳養生又可以幫助血液循環,為什麼聽說糖尿病人不可以泡腳?那我腳冷的時候可以改用熱敷的嗎?」 (延伸閱讀:破解迷思!腳底冷吱吱,不是因為天氣冷其實是您的血管正在阻塞)

糖尿病人泡腳不可不知的注意事項有哪些?

在寒冷冬天裡,用熱水泡腳保暖又舒服,但我有糖尿病適合泡腳嗎? 因為以下2大原因,原則上不建議糖友用熱水泡腳!
  1. 足部感覺較不靈敏:糖友如果因長期高血糖出現神經病變現象,會降低腳的痛覺,可能無法察覺水溫過高而容易燙傷!
  2. 血液循環加快導致心臟的負擔加重:泡腳時血液循環增加,頭部血壓降低,可能有暈眩或暈倒情形,要特別留意避免跌倒! (延伸閱讀:我的腳趾頭冰冷、蒼白、傷口好不了,是不是有「腳中風」呢?)

安心泡腳3步驟,保護糖友足部不受傷

糖友若是真的想泡腳保暖,需要注意什麼呢?3步驟輕鬆學會泡腳小撇步!
  1. 泡腳前:不宜直接以腳測試水溫,建議先使用溫度計確認水溫,保持在37度以下,因水溫超過37度即可能出現水泡!若沒有溫度計也應用手背、手肘或請他人協助測水溫
  2. 泡腳中:
    • 時間不超過10-15分鐘:糖友長時間浸泡容易脫皮,可能會引起皮膚感染
    • 過程觀察足部狀況:膚色有沒有變暗、看起來有沒有紅腫、腳上皮膚有沒有破損或潰瘍
    • 一觀察到異常狀況應立刻停止泡腳
  3. 泡腳後:
    • 使用柔軟的毛巾確實擦乾腳、腳趾頭,趾縫潮濕可能導致局部感染
    • 檢查腳上有沒有受傷、紅腫或異常顏色,每根腳趾頭內側有沒有傷口
    • 擦乾後在足跟周圍擦拭乳液,但要避開指縫間,以免濕氣不易揮發,導致皮膚浸潤,容易黴菌感染

糖尿病人適合使用電熱毯、熱水袋保暖腳嗎?

電熱毯、熱水袋雖是冬天常用的防寒裝備,糖友因末梢循環較差、對溫度感知較不敏感,容易因沒察覺到溫度過高燙傷足部,不建議使用這些設備來保暖!
糖友在寒冷的冬天要禦寒,建議穿襪子保暖足部,快看3個挑選襪子的小技巧!
  1. 以棉襪為主
  2. 選擇襪帶不會太緊的,免得穿久造成循環不良
  3. 每天更換襪子、保持清潔
提醒糖友冬天足部保暖以棉襪為主,若要泡腳,建議不要超過15分鐘,並隨時觀察雙腳外觀是否出現紅腫等異常狀況,以保護足部安全!
參考文獻:
  1. 社團法人中華民國糖尿病學會(2018)。2018糖尿病臨床照護指引。台北市:中華民國糖尿病學會。
  2. 社團法人中華民國糖尿病衛教學會(2018)。2018糖尿病衛教核心教材。台北市:中華民國糖尿病衛教學會。
  3. 靳燕芬、王婉璇、王碧華、黃子庭(2011)。糖尿病老人的足部照護。源遠護理,5(1),60-65。doi:10.6530/YYN.2011.5(1).08