檸檬酸鈣、碳酸鈣,鈣片百百種,該選哪一種?

2022/12/15講糖編輯部
我天天都喝一杯牛奶補充鈣質,但鈣質一天要吃多少才足夠?
如果吃不夠,要補充鈣片,但您是不是看到架上陳列各式各樣的鈣片保健食品,看到眼花撩亂,價錢有高有低,該選哪一種?是越貴越有效果嗎?
講糖帶您看骨鬆專家 家庭醫學科醫師 張軒睿醫師和糖尿病衛教師-林冠怡,分享鈣片不同的功用、補充鈣片時最重要的是「這件事」?


補充鈣質的同時,維生素D也很重要!快進文章了解維生素D不夠時該怎麼辦呢?(延伸閱讀:如何攝取足夠的維生素D呢?)

關鍵字: 骨質疏鬆鈣質維生素D鈣片




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吃胃藥會導致骨鬆嗎?
2022/12/13講糖編輯部
病人總是說『醫師,我吃那麼多藥,會不會傷胃?』我要多開一顆胃藥,保護胃!
最近壓力太大,常常覺得胃痛、脹氣,到藥局買幾顆胃藥吃!
您別輕忽喔!
總是習慣來顆胃藥,家裡也預備了很多胃藥
但聽說常吃胃藥會容易骨質疏鬆,是真的嗎?
講糖帶您看骨鬆專家 家庭醫學科醫師 張軒睿醫師和糖尿病衛教師-林冠怡,分享胃藥會對身體造成什麼影響?


您會一天喝一杯咖啡嗎?快進文章了解咖啡與骨質疏鬆之間有什麼關聯?(延伸閱讀:喝咖啡或紅茶會讓我骨鬆嗎?)