檸檬酸鈣、碳酸鈣，鈣片百百種，該選哪一種？

2022/12/15講糖編輯部

我天天都喝一杯牛奶補充鈣質，但鈣質一天要吃多少才足夠？
如果吃不夠，要補充鈣片，但您是不是看到架上陳列各式各樣的鈣片保健食品，看到眼花撩亂，價錢有高有低，該選哪一種？是越貴越有效果嗎？
講糖帶您看骨鬆專家家庭醫學科醫師張軒睿醫師和糖尿病衛教師-林冠怡，分享鈣片不同的功用、補充鈣片時最重要的是「這件事」？

補充鈣質的同時，維生素Ｄ也很重要！快進文章了解維生素Ｄ不夠時該怎麼辦呢？（延伸閱讀：如何攝取足夠的維生素D呢？）

關鍵字： 骨質疏鬆、鈣質、維生素D、鈣片

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吃胃藥會導致骨鬆嗎？

2022/12/13講糖編輯部

病人總是說『醫師，我吃那麼多藥，會不會傷胃？』我要多開一顆胃藥，保護胃！
最近壓力太大，常常覺得胃痛、脹氣，到藥局買幾顆胃藥吃！
您別輕忽喔！
總是習慣來顆胃藥，家裡也預備了很多胃藥
但聽說常吃胃藥會容易骨質疏鬆，是真的嗎？
講糖帶您看骨鬆專家家庭醫學科醫師張軒睿醫師和糖尿病衛教師-林冠怡，分享胃藥會對身體造成什麼影響？

您會一天喝一杯咖啡嗎？快進文章了解咖啡與骨質疏鬆之間有什麼關聯？（延伸閱讀：喝咖啡或紅茶會讓我骨鬆嗎？）

關鍵字： 骨質疏鬆、胃藥、骨鬆危險因子

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講糖編輯部