迷思1：一直口渴應該是肝火旺盛、火氣太大？
「最近一直覺得很渴、口乾舌燥，但我喝完可以降火氣的加鹽沙士、青草茶、椰子水，身體就舒服多了」直到糖友林爺爺回診測血糖時，才發現血糖已經飆到300 mg/dL！
(延伸閱讀：一天到底能吃多少糖？該怎麼避開高糖地雷輕鬆減糖呢？)
為什麼林爺爺喝完這些含糖飲料，症狀就會改善呢？因身體渴望得到能量，這些飲料剛好補充了糖分，症狀暫時得到緩解。
但實際上反而讓血液中的含糖量更高、更濃稠，之後進入惡性循環，導致口更渴、喝更多含糖飲料、血糖就會更高。
當我們血糖偏高時，千萬別喝看似健康的降火氣飲料如椰子水、青草茶等，建議還是
以白開水為首選，依據個人的體重計算一天基本的水量
- 每公斤體重補充30cc.的水，像是70公斤的林爺爺，一天應補充2100 cc.的水
- 若尿液顏色仍偏深黃，需再加碼多喝點水
迷思２：血糖高只要不吃東西就好了？
「我只要測到血糖200 mg/dL以上，就嚇得不敢吃東西，但還是會打胰島素看血糖會不會趕快降下來？」糖友柯先生沒吃東西卻又正常施打胰島素，導致血糖下降太快，甚至出現低血糖的症狀，反而造成血糖波動更大！
建議糖友
維持正常的飲食份量，搭配「配對血糖」的監測，可以從以下4個方向探討引起血糖變化的原因，幫助我們更明確的改善高血糖的狀況！
- 是否選錯了食材：如吃太多勾芡的食物、肉羹飯、紅豆湯等
- 含糖/醣份量是否吃過多：如水果、麵包、餅乾等
- 身體有沒有哪裡不舒服或感染：如施打疫苗、腸胃炎等
- 是否忘了吃藥、打胰島素或藥品過期等
(延伸閱讀：血糖數值怎麼看？什麼是配對血糖？) 
迷思３：第二型糖尿病友，血糖飆高可以自行加藥嗎？
「吃大餐之後，如果測到血糖200多，我會自己加口服降血糖藥，血糖很快就降下來了，這方法是對的嗎？」
不建議！糖友王阿姨這樣自行加藥非常危險！因口服藥都是從肝臟、腎臟來代謝，醫師會幫我們把關，將藥物控制在安全的劑量範圍，一旦增加劑量會提升低血糖的風險，還可能增加肝腎的負擔！
迷思４：血糖一直降不下來，需要住院嗎？
「我媽最近血糖都200多，這麼高一直降不下來，需要住院嗎？」，糖友宋阿姨的女兒很積極幫她控制血糖，但其實血糖超出正常值，不代表一定要住院調整用藥，通常會有以下2種情況。
- 追蹤糖化血色素，當9%以上：
- 需積極回診調整用藥
- 返家後也必須搭配血糖監測，找出問題點加以改善
- 找不到原因或懷疑是感染引起的高血糖：
- 建議住院治療，會從靜脈補充水分
- 暫時將治療用藥改為胰島素
- 搭配積極的血糖監測
醫師會找出造成高血糖的原因、合適的治療方式及劑量，做為返家控制血糖治療的依據
提醒糖友，當身體出現變化或不舒服，不要忽視身體發出的警訊，更不要嘗試偏方、自行增減用藥，定時監測血糖、養成健康生活型態，才是維持血糖穩定，避免血糖波動的正確方法！
參考文獻：
- 中華民國糖尿病衛教學會(2020)。2020糖尿病衛教學會核心教材。臺北市：中華民國糖尿病衛教學會。
- 中華民國糖尿病學會(2018)。2018 糖尿病臨床照護指引。臺北市：社團法人中華民國糖尿病學會。
- Murphy ME, et al., Improving risk factor management for patients with poorly controlled type 2 diabetes: a systematic review of healthcare interventions in primary care and community settings. BMJ Open 2017;7:e015135. doi:10.1136/bmjopen-2016-015135
