「醫生說要吃清淡一點，我煮飯鹽巴都只抓一點而已！」
「這滷味醬料口感鹹甜的真的很好吃」
您是不是覺得吃很清淡，但總被提醒要注意口味太重！
是不是苦思做菜時該如何衡量鹽巴加多少？醬油倒多少呢？
(延伸閱讀：專家不藏私，『醬』樣吃肯定會出事！）
該如何控制好自己的『鹽』行舉止？
用湯匙就能簡單估算鹽巴重量？ 1公克的鹽含有多少的鈉呢？除了鹽之外，醬料、味素也含有鈉嗎？
想要知道一天可以攝取多少的『鈉』？快進影片看顧腎專家的詳細說明！
講糖隨堂考，答案是多少？
正確答案為：B. 2400毫克
您答對了嗎？
『鹽』多必失！高鈉飲食恐致命！
2022/07/18講糖編輯部
「美食不加醬料就是少一味！偶爾吃應該沒關係吧？」
「我覺得我沒有吃很鹹啊！為什麼還需要注意鈉含量的攝取呢？」
其實味覺是會騙我們的！生活中可能不知不覺就攝取了過多的鈉？
(延伸閱讀：『鹽』行合一，糖友日常可以怎麼做？)
不要忘了影片一開始有隨堂小測驗，糖友們可以邊看影片邊找答案喔！
『鹽』多必失！攝取過多的鈉會有什麼風險？
食物調味是好不好吃的關鍵，但我們不得不在健康與美味中取得平衡！
講糖帶您一起來看
控糖專家-杜柏村院長和糖尿病衛教師-林冠怡分享
- 長期吃太鹹對腎臟會有影響外，還會有什麼傷害呢？
- 在餐後多喝水可以稀釋掉鹽分嗎？鈉含量還會超標嗎？
想知道十大不健康飲食，第一名是什麼？快進影片！
醫師加碼分享3個好記又實用的口訣，千萬不要錯過了！講糖隨堂考，答案是多少？
正確答案為：B.不可以
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