想吃冰品消暑，市售冰淇淋熱量可不少，不妨利用產季水果加上牛奶，就能做出自然健康的減醣甜品。
本次一份醣廚房，教您利用柿子做出一道健康可口的冰沙料理，柿子含有高維他命C與營養素，熱量低，三高病人可以適量食用。
材料：
- 柿子 45 公克
- 冰塊 270 公克
- 鹽 90 公克
- 鮮奶 200 公克
作法：
- 先將柿子切丁
- 將牛奶與柿子丁一起裝入夾鏈袋
- 鹽與冰另外裝在一個袋子
- 將柿子鮮奶的夾鏈袋放進3的夾鏈袋
- 充分抽揉後，就可以倒出裝盤
低卡減醣愛玉
2020/11/05講糖編輯部
三分鐘控糖廚房為您帶來『0.2份醣愛玉』！雙手洗乾淨，動手自己洗愛玉，低卡減醣更健康！
