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控糖專家給你問！ 做到『這些事』 幫助戰勝高血壓 減重不再痛苦 迎接享『瘦』人生 吃偏方降血糖？？ 醫師說我有糖尿病 該怎麼辦？

教你怎麼吃

糖尿病人可以吃外食嗎？外食原則是什麼？均衡飲食、控制醣量，外食血糖不失控

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糖尿病人控制血糖一定要吃營養品嗎？
控制血糖一定要吃營養品嗎?
糖尿病吃那麼少營養夠嗎？坊間有很多「降糖」食品，喝了真的可以降低血糖嗎？糖尿病配方那麼多，我該如何挑選營養品？我們一起聽聽營養師怎麼說！
講糖一份醣零食-迷你新貴派(花生)
一份醣零食-迷你新貴派(花生)
偶爾嘴饞想吃一些小零食，選擇迷你包裝就可以多吃一點了嗎？迷你新貴派添加了花生醬和巧克力，切勿因為體積小就以為可以多吃幾塊，學會看懂一份醣才能有效控血糖。
講糖一份醣零食-葡萄派
一份醣零食-葡萄派
酥酥脆脆的派皮加入葡萄乾，好吃的葡萄派美味程度讓人忍不住一個接一個的吃，不想要血糖超標，究竟吃幾個才能符合一份醣呢？
講糖一份醣零食-樂事波樂東京照燒烤雞串口味洋芋片
一份醣零食-樂事波樂東京照燒烤雞串口味洋芋片
樂事洋芋片口味百百種，也是常見的零食之一，一份醣的樂事洋芋片究竟能吃多少呢？可以把一整包吃完嗎？
講糖一份醣零食-樂事波樂香烤肋排口味洋芋片
一份醣零食-樂事波樂香烤肋排口味洋芋片
鹹香又爽脆的洋芋片，一片接著一片，雖然知道熱量很高，但總讓人停不下來。糖友吃時候還要特別注意含醣量喔！吃太多，一不當心，血糖就飆升！
講糖一份醣零食-多力多滋超濃起司口味玉米片
一份醣零食-多力多滋超濃起司口味玉米片
香濃的起司口味玉米片受到不少大小朋友的喜愛，您知道一份醣的多力多滋玉米片是多少份量嗎？
講糖一份醣零食-貝納頌三合一咖啡(經典拿鐵)
一份醣零食-貝納頌三合一咖啡(經典拿鐵)
香濃的即溶咖啡，不但好喝又提神，是下午茶的好選擇。但要注意份量喔，喝太多可能導致血糖過高。來了解一包即溶咖啡的含醣量吧！
講糖一份醣零食-旺仔雪餅
一份醣零食-旺仔雪餅
甜中帶鹹，鹹中帶甜，大人小孩都愛的雪餅是許多人童年的滋味，吃完一包總覺得不夠，但享受美食的同時也要記得計算一份醣喔！
講糖一份醣零食-旺旺波貝仙米果
一份醣零食-旺旺波貝仙米果
爽脆口感的大仙貝受到很多人的喜愛，也是家裡常見的零食。您知道吃多少片仙貝算是一份醣嗎？來看看一份醣的旺旺仙貝究竟可以吃多少呢？
講糖一份醣零食-迷你桶曼陀珠綜合水果口味
一份醣零食-迷你桶曼陀珠綜合水果口味
家裡常見的迷你曼陀珠，有各種口味，份量這麼小，影響血糖應該不會太大吧？小心喔！小小一顆含醣量可不低，來看看您是否吃過量了。
講糖一份醣零食-義美小泡芙
一份醣零食-義美小泡芙
小小一顆，一口接一口吃不停，義美小泡芙是不是糖友們常常買零食的選擇之一呢？但是一口接一口的吃下去，您有想過一次這樣吃，醣份是不是過量了呢？
講糖一份醣零食-真魷味紅燒口味
一份醣零食-真魷味 紅燒口味
台灣常見零食之一「真魷味」，甜甜鹹鹹的，一不小心就越吃越多，想吃又怕血糖不穩，我們來為您分析一包含有多少份量的醣，以及一份醣的「真魷味」大概是多少！
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